Napisany przez „Zawaliłam sprawę w tym tygodniu, zacznę znowu poniedziałek!” Czy te słowa brzmią znajomo? Po kolejnym obżarstwie czujesz się znowu winna a nawet może Ci się wydawać , ze powinnaś się ukarać za Twoje nielogiczne, irracjonalne postępowanie. „Chcę przecież schudnąć” – mówisz do siebie. Planujesz zatem rozpoczęcie nowej diety, w nadziei na satysfakcjonujący Cię rezultat.
Cała dietetyczna branża chce Cię przekonać, byś myślała o sobie, jakby coś było z Tobą nie tak i wystarczy nowa dieta lub więcej „silnej woli” a szybko i skutecznie schudniesz.
Prawda leży jednak zupełnie gdzie indziej.
Trwała utrata masy ciała i zdrowe relacje z żywnością pochodzą z nauczenia się, jak jeść intuicyjnie. Po pewnym czasie takiego jedzenia, Twoje ciało wróci do swojej naturalnej wagi i będziesz mogła ją utrzymać bez stosowania jakiejkolwiek diety.
Urodziliśmy się ze zdolnością do intuicyjnego jedzenia. Jednak wiele osób odłączyło się od tego. Dlaczego tak się stało?
Jako dziecko, prawdopodobnie słyszałaś informacje typu: „zjedz wszystko, co masz na talerzu, a dostaniesz deser” lub „nie możesz być głodna, to nie jest czas obiadu!” Być może twoja babcia była obrażona, jeśli nie zjadłaś dokładki. Może zmuszana byłaś do jedzenia rzeczy, których nie lubiłaś, by tylko dostać ulubione lody, czy ciasteczko.
Jak podrosłaś, dowiedziałeś się o różnych rodzajach diet od znajomych, w szkole i jak powinnaś wyglądać, z czasopism i z telewizji. Wciąż jesteś zalewana tymi wiadomościami. Nic dziwnego, że czujesz się zdezorientowana i tak, jakby coś z Tobą było nie tak. Czujesz się przegrana.
Teraz dobra nowina: możesz zacząć od początku. Możesz nauczyć się jeść intuicyjnie. Co to znaczy i w jaki sposób możesz to zrobić podam Ci w kolejnych artykułach.
