Ćwiczenie na rozbudzenie radości

Dziś mam dla Ciebie coś specjalnego. Zima czasami przynosi nam przygnębiające uczucia i podły nastrój. Dlatego proponuję Ci specjalne ćwiczenie pt: ROZBUDZENIE RADOŚCI.

Ćwiczenie jest naprawdę krótkie, ale bardzo skuteczne. Sama się przekonaj jak zadziała na Ciebie i daj proszę znać innym czytelnikom tego bloga o Twoich odczuciach.

Ps.

Podziel się proszę ze mną i z czytelnikami tego błoga swoimi odczuciami i przemyśleniami na temat tego ćwiczenia. Będzie to naprawdę cenne dla wszystkich :)

ps2.

Darmowy jak na razie kurs: „4 sposoby na podniesienie poczucia własnej wartości” jest już gotowy i czeka na Ciebie! Pobierzesz go zupełnie za darmo ze strony: http://www.facebook.com/wszystkodlaciebie

Ten artykuł znaleziono w wyszukiwarce Google m.in. poprzez poniższe frazy kluczowe:
  • cwiczenia na rozbudzenie
Similar posts

27 Komentarzy

  1. Łukasz's Gravatar Łukasz
    30 marca 2014    

    Mozna opis cwiczenia Filmik mi nie chodzi na tablecie :( nie mam kompa :( z gory dzieki :) pozdr., Łukasz. :)

  2. Danuta's Gravatar Danuta
    4 września 2013    

    Dziękuję Ci Basiu, naprawdę poczułam się lepiej. Będę powtarzała to ćwiczenie tak często jak będzie mi potrzebne.Pozdrawiam i dziękuję Ci za to że jesteś:-)

  3. Barbara's Gravatar Barbara
    26 lipca 2013    

    Witam
    dla mnie ćwiczenie….bajka
    Nie tylko,że poczułam radość ale i przypływ sił witalnych:)
    Łatwe i zarazem przyjemne do wykonania…
    To ćwiczenie na pewno będzie moim ulubionym „zajęciem”:)))
    Dziękuje Basiu i pozdrawiam
    Barbara

  4. Evita's Gravatar Evita
    28 czerwca 2013    

    Witam – -
    rzeczywiście „coś” pomogło. Zmieniło (odświeżyło) mi się coś w środku. Mam bardzo złe dni i jestem bardzo przygnębiona ale to ćw. trochę mnie oderwało. Zakładam, że jak ktoś nie ma zbyt wielkich problemów to pomaga bardziej. ogólnie ujmę to tak, że ożywiłam się i nie doskwiera żal za tym co mnie boli. Jestem trochę lepsza kondycyjnie. Nie wiem, na jak długo ale jestem.
    Dziękuję, się przydało

  5. Margareth's Gravatar Margareth
    24 czerwca 2013    

    Basiu ,bardzo dobre cwiczenie ,w tym samym czasie zaczął za oknem padac naprawde porzadny deszcz ! ,o tak wielkiej ilosci szczescia nawet nie marzyłam :) a z cwiczenia bede korzystac naprawde czesto , bo działa.

  6. Andrzej's Gravatar Andrzej
    20 czerwca 2013    

    Witam! Zdrętwiały mi ręce. Pozdrawiam!

  7. Jan's Gravatar Jan
    14 czerwca 2013    

    Przezajefajne,super

  8. Łukasz's Gravatar Łukasz
    15 kwietnia 2013    

    Rzeczywiście to bardzo cenne ćwiczenie, pozwalające szybko poprawić nastrój – ergo: zyskać nowe siły do działania. Dziękuję :-)

  9. 26 lutego 2013    

    POCZUŁAM SIĘ BARDZO LEKKA… A NA TWARZY POJAWIŁ SIĘ UŚMIECH…. MYŚLĘ, ŻE CZĘSTRZE ĆWICZENIE …POPRAWI MOJĄ KONDYCJĘ… BO CZUJĘ TROSZKĘ NAPIĘCIE MIĘŚNI…

  10. Stasia's Gravatar Stasia
    3 stycznia 2013    

    Właśnie dziś bardzo takiego ćwiczenia potrzebowałam. Dzięki. Dało mi ono nie tylko radośc ale i pozytywną energię. Bedę go powtarzać jak tylko zajdzie taka potrzeba. Pozdrawiam

  11. babajaga's Gravatar babajaga
    9 sierpnia 2012    

    Ćwiczenie rewelacyjne.

  12. renata's Gravatar renata
    18 marca 2012    

    Doskonałe.Kropka.:-)))))

  13. 23 lutego 2012    

    Ćwiczenie super. Poczułam się rewelacyjnie. Dziękuję

  14. jadwiga's Gravatar jadwiga
    16 lutego 2012    

    Pani Basiu dziekuje serdecznie za to cwiczenie i wogole ze pania znalazlam .uwielbiam wszystko co pani robi i pisze .dziekuje

    • Barbara Lukowiak's Gravatar Barbara Lukowiak
      18 lutego 2012    

      Dziękuję za miłe słowa :)

  15. Izabela's Gravatar Izabela
    9 lutego 2012    

    Dziękuję Pani Basiu za to cudowne ćwiczenie:) Tego teraz było mi trzeba:) Od razu poczułam się lepiej, bo po ostrej wymianie zdań z moim tatą było nie fajnie!Teraz wiem, jak przy ciągłym mnie krytykowaniu przez niego, mogę sobie wpuścić radość i szczęście do ciała:)DZIĘKUJĘ:)
    Chciałam też powiedzieć, że przy każdej formie krytycznej wobec mnie powtarzam sobie „NIE BIERZ NICZEGO DO SIEBIE”:)To troszkę mnie uspokaja:)
    Pozdrawiam gorąco:)

  16. ELZBIETA's Gravatar ELZBIETA
    18 stycznia 2012    

    Pani Basiu. Dziekuje za cwiczenie, ktore – oprocz uczucia ociezalosci rak – na razie niczego we mnie nie zmienilo. Ale zdaje sobie sprawe, ze nikt i nic w nas nie dokona zadnych zmian, jak tylko pozytywne myslenie, optymistyczne nastawienie do kazdej naszej czynnosci. Ogolnie ujmujac jestem osoba tryskajaca radoscia i pozytywnym mysleniem, bardzo tolerancyjna w kazdym aspekcie zycia. To ocena otoczenia, pod ktora sie podpisuje…Kocham ZYCIE, LUDZI i raczej nie dotyka mnie pesymizm. Pisze „raczej” – gdyz, jak w kazdym cyklu, sa lepsze i gorsze dni. Teraz zamieszkalo we krytyczne 0…Moze zbieglo sie przesilenie trzech biorytmow ? Stad moja ciekawosc Pani propozycji rozbudzenia w sobie radosci…Prosze mi wytlumaczyc, na ktorym odcinku kregoslupa mam skupic swoja uwage ?
    Ktora czesc nazywa Pani podstawa kregoslupa ?

    Nie wiedzialam dokladnie na czym mam skupic uwage…Czy na gornej czesci – od kregu nr 1, czy na calym kregoslupie, – jako prostej postawie ciala – nie podstawie…

    Bardzo dziekuje za Pani propozycje higieny psychicznej – jakze waznej w naszej codziennosci. Pozdrawiam, zyczac mnostwa sukcesow w 2012 Roku . Ella O.

    • Barbara Lukowiak's Gravatar Barbara Lukowiak
      18 stycznia 2012    

      Bardzo dziękuję za komentarz. Rozumiem, dlaczego ćwiczenie nic nie zmieniło. Nie wiedziała bowiem Pani jak je poprawnie wykonać. Być może więcej osób ma taki sam problem. Mówiąc o skupieniu się na podstawie kręgosłupa mam na myśli kość ogonową (pierwszy czakram).

      Proszę jeszcze raz wykonać ćwiczenie, tym razem skupiając się na kości ogonowej :)

  17. my's Gravatar my
    13 stycznia 2012    

    Bardzo miłe uczucie. Dziękuję serdecznie za to ćwiczenie. Cieszę się bardzo, że wciąż są ludzie chętni dzielić się swoją wiedzą i umiejętnościami z innymi. Pozdrawiam cieplutko.

  18. maria's Gravatar maria
    13 stycznia 2012    

    Dziękuję,ale dlaczego tak strasznie ziewałam?Pozdrawiam

    • Barbara Lukowiak's Gravatar Barbara Lukowiak
      13 stycznia 2012    

      Mam nadzieje, że nie z nudów? :) A tak poważnie, to poprzez ziewanie doenergetyzowujemy organizm. Ziewanie = dostarczanie więcej tlenu = ? Zaczęłam sie zastanawiać co dalej, ale nic odkrywczego nie przyszło mi do głowy.

      Dlatego postanowiłam poszukać odpowiedzi w internecie. Jest ich cała masa. Oto jeden z artykułów odnośnie ziewania: http://www.poland.us/strona,10,2420,0.html

  19. 12 stycznia 2012    

    Witam, czuję się świetnie:) Dziękuję

  20. 12 stycznia 2012    

    Witam cieplutko, ćwiczenie przyjemnie odpręża i miałam wrażenie, że zamiast deszczu obsiadło mnie stado motyli, wywołało to uczucie lekkiego łaskotania i uśmiech na mojej twarzy. Dziękuję :)

  21. 12 stycznia 2012    

    Witam naprawdę wspaniałe ćwiczenie od razu przestała boleć mnie głowa i napięcie odeszło.

  22. Monika's Gravatar Monika
    12 stycznia 2012    

    Dziękuję bardzo Pani Basiu. Może nie tak bardzo ale poczułam radość w sobie po skończeniu tego ćwiczenia. Myślałam,że może intensywniej ją poczuję, ale będę częściej wykonywała to ćwiczenie dochodząc do coraz lepszych wyników. Może nie poczułam tej radości tak bardzo,bo ogólnie jestem głównie w stanie radości i pogody ducha. Mam Pani przyjemny, miły głos. Dziękuję i pozdrawiam ciepło.

  23. Stanisław's Gravatar Stanisław
    12 stycznia 2012    

    Akurat teraz mam „doła”-po wysłuchaniu prezentacji coś w środku popuściło,zelżało…..dzękuję napewno zrobię powtórki,dziękuję.

  24. Kasia's Gravatar Kasia
    12 stycznia 2012    

    Dziękuję za to ćwiczenie. Zrobiłam je. Na początku nic właściwie specjalnego nie czułam, ale po jakiś 15 minutach dotarło do mnie, że jestem bardziej zrelaksowana niż poprzednio i nabrałam chęci do zrobienia czegoś, co wciaż odkładałam na później.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Opinie

Wszystko Dla Ciebie
kobieta grawatarDziękuje za Program "Urzeczywistnij Swoje Marzenia"

Mam wiele marzen i pragnien. Wybralam te, ktore mnie w danej chwili "porwaly". Skupilam sie na nich i wytrwalam do konca.

Jedno z nich to wyjazd do Chin. Bardo chcialam tam pojechac. Chcialam zaplacic i miec to na co sie zdecydowalam wybierajac oferty. Chcialam rowniez, by to byla wycieczka objazdowa. Chcialam pojechac z biurem podrozy. Chcialam by sie mna opiekowano, troszczono, opowiadano o tych wsystkich cudach, ktore zobacze. Chcialam byc rozpieszczana, czuc sie komfortowo i bezpiecznie.

Pani Basiu tak sie wlasnie stalo. Przeczytalam plan wycieczki, spodobal mi sie, zaplacilam, pojechalam, zdobylam, doswiadczylam i bylo SUPER!!!

To jest niesamowite jak mozna sobie uproscic zycie nie kombinujac, a jedynie wierzyc. Teraz gdy wiem, jestem przekonana jak bardzo mi Pani pomogła mam okazje napisać, a przede wszystkim Pani Basiu - podziękować.

Dziekuje, dziekuje, dziekuje i pozdrawiam

Szkolenia i Poradniki do Kupienia

Darmowe Kursy i Poradniki

Potrzeby Wewnętrznego Dziecka a Spełnianie Marzeń

Zobacz kategorie

Linki

katalog stron Katalog stron Gwiazdor