W natłoku codziennych spraw i obowiązków trudno nam znaleźć okazję do odpoczynku. Niestety nie dawanie sobie prawa do prawidłowego odprężenia przynosi przykre konsekwencje. Zaczynamy się czuć coraz bardziej przepracowani, przytłoczeni, zmęczeni. W konsekwencji przestajemy cieszyć się życiem i z dnia na dzień narasta w nas strach, że nie podołamy kolejnym zadaniom, czy też życiowym wyzwaniom. […]
Problemy ze spaniem
Problemy ze spaniem W dzisiejszych czasach wielu z nas żyje na bardzo wysokich obrotach. Środowisko codziennego życia, praca, szkoła czy też rodzina stawiają przed nami coraz to nowe i wyższe wymagania. Tym oczekiwaniom jest naprawdę trudno sprostać. W ferworze codziennych obowiązków, nie mamy czasu na relaks, na dobry wypoczynek, albo nawet nie pozwalamy sobie na chwilkę […]
Proszenie o pomoc
Czy i Ty jesteś tzw. Zosią – Samosią, która chce wszystko załatwić i rozwiązać sama? Nie ma nic złego w samodzielnym radzeniu sobie ze swoimi problemami, jednak…. kiedy zdecydujesz się nieco bardziej otworzyć i poprosisz o pomoc, wtedy z większą łatwością zaczną się manifestować pozytywne rzeczy w Twoim życiu. Dlatego dzisiaj gorąco Cię namawiam do […]
Są dni, kiedy jestem zdruzg
Ostatnio dostałam list od Haliny. Problem, który opisuje ona w liście może dotyczyć większej ilości osób, dlatego umieszczam go na stronie. Oto on: Witaj Droga Basiu są dni, kiedy jestem zdruzgotana, rozbita, wypalona, nie mam werwy i chęci aby się zmagać ze swoim losem. Człowieczy los nie jest bajką, jest ciągłą walką o byt jestestwa. […]
FasterEFT na negatywne emoc...
W dzisiejszym nagraniu zaprezentuję Ci w jak prosty, szybki i skuteczny sposób możesz się pozbyć negatywnych emocji, które nagle dopadły Cię niespodziewanie podczas np. zwykłej rozmowy ze znajomą. Po prostu podczas tej rozmowy, obraz, jakiś gest czy sformułownie wyzwoliło w Tobie przycisk i uruchomiło dawne napięcie skrzętnie w Tobie do tej pory ukrywane. Taka sytuacja […]
Jak uzyskać komfort wewnętr
Nerwy i niepokój podczas ważnej rozmowy (o pracę, o podwyżkę, egzaminacyjnej, telefonicznej) zdarzają się najlepszym z nas. Ten strach i nerwowość niewiele różni się od niepokoju, który odczuwają sportowcy przed wielkim wydarzeniem sportowym albo muzycy tuż przed koncertem. Symptomy fizyczne jakie odczuwa większość osób w takim wypadku to: trzęsące się ręce, drżące nogi, mocno bijące […]
