Skip to main content

Moją zmorą jest podjadanie

Moją zmorą jest podjadanie między posiłkami.

Dziś odpowiadam na problem Kali, o którym pisze w komentarzu na stronie:   http://wszystkodlaciebie.pl/w-odzywianiu-kieruj-sie-regula-5-razy-r-2/comment-page-1/#comment-88 Kala napisała: a moja zmorą nie są czekoladki czy tam tłuszcze ale PODJADANIE między posiłkami ja wciąż chodzę głodna , jem cokolwiek się podwinie mi pod rękę czyli wychodzi nie 5 posiłków a 10 Wiem, ze Kala nie jest odosobniona gdyż wiele […]

Odchudzanie z dietą protein

Odchudzanie z dietą proteinową

Autorem artykułu jest Joanna Łęcka Marzeniem większości ludzi jest posiadanie wymarzonej wagi i sylwetki. Otyłość oraz nadwaga to problemy, które dotyczą coraz większej liczby osób na świecie. Nawał informacji o różnorodności diet i sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów zaczyna stopniowo przeszkadzać, zamiast pomagać. Coraz trudniej nam zdecydować, które ćwiczenia i jaka dieta odchudzająca będą dla […]

Dieta Urody

Dieta Urody

„Żyły sobie kiedyś w pewnym wschodnim kraju dwie piękne siostry. Pierwsza z nich została wydana za króla, druga zaś za pewnego kupca. Jednak z biegiem lat żona króla stawała się coraz bardziej chuda, zmęczona i smutna.Jej siostra, która żyła z kupcem, w pobliżu królewskiego zamku, stawała się z każdym dniem coraz piękniejsza. Sułtan wezwał kupca […]

10 zasad skutecznej diety o...

10 zasad skutecznej diety odchudzającej

Zasady te powstały na podstawie mojego własnego doświadczenia i mojej wiedzy. Najpierw wybierz dietę, którą chcesz zastosować a następnie kieruj się poniższymi wskazówkami: Zasada pierwsza – Wyznacz sobie realny cel Zasada druga – Zdecyduj jak zaplanujesz posiłki Zasada trzecia – Przestań liczyć kalorie  – kieruj się raczej odczuwalnym przez Ciebie poziomem głodu Zasada czwarta – […]

Jaki rodzaj diety wybrać?

Jaki rodzaj diety wybrać?

Chyba nie zdziwi Cię fakt, jeżeli powiem, że nie ma jednej, równie dobrej dla wszystkich diety odchudzającej. Każda z nas jest inna, każda z nas prowadzi inny tryb życia, inaczej reaguje na pokarm, który przyjmuje. Tak więc to co dla Ciebie może być bardzo skuteczne, innej osobie może przynieść niewielkie korzyści lub nawet zaszkodzić. Dobrze […]

Dieta ABS: przykładowy jadł

Dieta ABS: przykładowy jadłospis

KOKTAJL Z OWOCÓW LEŚNYCHLiczba grup, z których produkty wykorzystano : 4 Tego potrzebujesz:3/4 kubka błyskawicznych płatków owsianych namoczonych w wodzie lub chudym mleku3/4 kubka chudego mleka3/4 kubka mrożonych owoców leśnych2 łyżeczki białka serwatkowego3 pokruszone kostki lodu Liczba porcji: 2Wartość odżywcza 1 porcji: 144 kcal, 7 g białka, 27 g węglowodanów, 1 g tłuszczów (0 g […]

 
CLOSE
CLOSE